ภาพทิวสนสองใบและสนสามใบเรียงรายตลอดแนวอ่างเก็บน้ำอันกว้างใหญ่กลางอ้อมกอดของขุนเขาเขียวชอุ่มยามเช้า คือมนต์เสน่ห์ของปางอุ๋งที่นำพานักเดินทางเข้ามาเยือนที่นี่อยู่ตลอดทั้งปี ยิ่งในช่วงฤดูหนาวที่มีสายหมอกขาวลอยเหนือผืนน้ำ ยิ่งเพิ่มบรรยากาศโรแมนติกให้กับปางอุ๋ง อย่างไรก็ตาม แต่ก่อนบริเวณนี้เคยเป็นสถานที่ปลูกฝิ่นของชาวเขา และมีการบุกรุกทำลายป่าอยู่เสมอ จากนั้นพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงมีพระราชดำริให้รวบรวมราษฎรบริเวณนั้นพร้อมกับพัฒนาความเป็นอยู่ของพวกเขา ส่งเสริมอาชีพปลูกป่า สร้างอ่างเก็บน้ำ และฟื้นฟูอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติให้สมบูรณ์ยั่งยืน ปัจจุบันปางอุ๋งได้กลายมาเป็นแหล่งปลูกพืชที่น่าสนใจหลายชนิด เช่น อะโวคาโด พลับ สาลี่ บ๊วย อีกทั้งยังมีการตกแต่งด้วยสวนไม้ดอกไม้ประดับเมืองหนาว เช่น กุหลาบ ไฮเดรนเยีย พวงแสดมีการปลูกสมุนไพรที่เป็นประโยชน์ในด้านอาหารและแพทย์แผนไทยซึ่งกลมกลืนกับพื้นที่สูงและมีอากาศหนาวเย็น และสุดท้ายคือบ่อเพาะเลี้ยงสัตว์ประจำถิ่นซึ่งกำลังจะสูญพันธ์อย่างเขียดแลว นอกจากกิจกรรมชมธรรมชาติ…

Read more

อาหาร มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาโรคเบาหวาน ซึ่งคนเป็นเบาหวานมักจะละเลยในเรื่องของอาหารการกิน โดยอาจคิดว่าเมื่อได้กินยาแล้ว คงหายเหมือนกับโรคทั่วไป ซึ่งเป็นความเข้าใจผิด เนื่องจากโรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่หายขาด ซึ่งการใช้ยารักษาเพียงอย่างเดียว จะไม่สามารถควบคุมเบาหวานได้ ดังนั้น การควบคุมอาหารและรู้จักเลือกกินอาหารที่เหมาะสม ในปริมาณที่ถูกสัดส่วนกับความต้องการของร่างกาย ก็ถือเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาและป้องกันโรคเบาหวานได้ นพ.ประสิทธิ์ ลีวัฒนภัทร ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล ได้เล่าถึงอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ภายในงาน “เปลี่ยนเบาหวาน ให้เป็นเบาหวิว” ในโครงการ SOOK Activity โดย…

Read more

รองโฆษกตร. เผยตำรวจจับตาแกนนำกลุ่มพันธมิตรนัดหารือ หลังมีคำพิพากษาสลายชุมนุมปี 51 หวั่นมือที่สามสร้างสถานการณ์ เมื่อวันที่ 4 ส.ค. ที่สำนักงานตำรวจแห่งชาติ (ตร.) พ.ต.อ.กฤษณะ พัฒนะเจริญ รองโฆษก ตร. กล่าวถึงกรณีกลุ่มแกนนำพันธมิตรประชาชนเพื่อประชาธิปไตย (พธม.) มีการนัดหารือในพื้นที่ สน.ชนะสงคราม

Read more

เป็นหมู่เกาะที่ประกอบด้วยเกาะน้อยใหญ่หลายเกาะ อาทิ เกาะเหลาหรือเกาะซากา เกาะเหลาเหรียม เกาะปากกะ เกาะเหลาลาดิง เป็นต้น โดยมีเกาะห้องหรือเกาะเหลาปิเละ เป็นเกาะทางตอนใต้ที่ใหญ่ที่สุด ลักษณะโดยทั่วไปเป็นเขาหินปูน น้ำทะเลใส หาดทรายขาว มีแนวปะการังทั้งน้ำตื้นและน้ำลึกเหมาะแก่การดำน้ำ ตกปลา บนเกาะห้อง มีเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติ ระยะทาง 400 เมตร

Read more

“อธิบดีกรมการแพทย์” เผยสิวเป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นและเกิดขึ้นได้ทุกเวลา ทั้งสิวอักเสบ สิวเสี้ยน สิวหัว สิวหัวช้าง หรือสิวเรื้อรัง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาหรือรักษาไม่ถูกวิธี อาจลุกลามกลายเป็นรอยแผลหรือหลุมสิวได้

Read more

คสช.รับทราบการรายงานข้าราชการ 353 ราย ที่ถูกร้องเรียนว่าทุจริต และอยู่ระหว่างการตรวจสอบ เผย มี 30 ราย ไม่พบความผิด พร้อมคืนตำแหน่งให้แล้ว เตรียมประกาศรายชื่อผ่านเว็ปไซต์คืนความยุติธรรม ขณะที่ อีก 193 ราย ที่ยังตรวจสอบไม่เสร็จ

Read more

เกาะมะพร้าวเป็นเกาะหินปูนขนาดเล็ก อยู่ห่างจากหาดทรายรีประมาณ 1 กิโลเมตร มีแนวหาดทรายราบกว้างขวาง มีชายหาดทรายสีขาวนวล ยาวประมาณ 50 เมตร อยู่ทางตะวันตกของเกาะ บนเกาะมีสภาพภูมิทัศน์สวยงามและมีแนวปะการังหน้าเกาะอยู่ในสภาพสมบูรณ์และสวยงาม อยู่ทางตะวันตกของเกาะด้วยเนื่องจากเกาะมะพร้าวเป็นเกาะสัมปทานรังนกนางแอ่น

Read more

ร่างกายคนเรามีกลไกการเผาผลาญสารอาหาร แต่หากกินอย่างไม่คำนึงถึงประโยชน์และปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะอาหารมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันจนเกินความต้องการ ร่างกายก็จะสะสมเป็นไขมัน ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ จำเป็นที่ควรเพิ่มพลังเผาผลาญอาหารด้วยวิธีง่ายๆ ใช้เวลาไม่กี่วัน แต่ต้องเปลี่ยนวิธีการกินอยู่เพื่อให้ได้ผลที่ดี

Read more

ล่าสุด วันเกิดหนุ่มพุฒที่ผ่านมา ฝ่ายชายก็พาสาวจุ๋ยไปฉลองกับครอบครัว หนุ่มพุฒจะซื้อที่ดินเพิ่มซึ่งไม่รู้เอาไว้สร้างเรือนหอหรือเปล่า งานนี้เจอสาวจุ๋ย เลยต้องอัพเดทซะหน่อย คบหากันมาพักใหญ่แล้ว แถมความหวานก็มากขึ้นทุกวัน สำหรับคู่ของนางเอกสาว จุ๋ย-วรัทยา นิลคูหา และพระเอกหนุ่ม ดีเจพุฒ-พุฒิชัย เกษตรสิน ซึ่งหลายคนก็ลุ้นตลอดว่าทั้งคู่จะมีข่าวดีหรือเปล่า

Read more

เกาะสิเหร่เป็นเกาะที่มีขนาดไม่ใหญ่มากนัก มีเนื้อที่ประมาณ 20 ตารางกิโลเมตร เหมาะสำหรับคนชอบการท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติที่มาพร้อมวิถีชีวิตให้เรียนรู้ของผู้คน ซึ่งทำให้เกาะสิเหร่แห่งนี้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของ การเดินทางท่องเที่ยวในภูเก็ตได้เป็นอย่างดี ซึ่งการเที่ยวเกาะสิเหร่ไม่ต้องนั่งเรือให้ยุ่งยากแต่ประการใด

Read more